「自己肯定感とはなんなのか簡単に知りたい」
そんなあなたのために書きました。この記事を読むことで「自己肯定感とはなんなのか」が、カンタンにわかります。
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自己肯定感とは、自分にイエスということ
早速ですが、自己肯定感をひとことでいうと「自分にイエスということ」です（諸説あり）
以上です。
・・・これだけでは味気ないので補足していきます。
「自分にイエスということ」という表現のほかにも、「自分を認めること」「自分を許すこと」「自分を好きになること」「自分を愛すこと」「自分に優しくすること」などといった表現もあります。
なので、「自己肯定感を高める」ということは、「自分にイエスという能力を高める」「自分を許す能力を高める」といった意味合いになります。
ちなみにWikipediaでは下記のように解説されています。
自己肯定感（じここうていかん）とは、自らの在り方を積極的に評価できる感情、自らの価値や存在意義を肯定できる感情などを意味する言葉であり、自尊心（英語: self-esteem）、自己存在感、自己効力感（英語: self-efficacy）、自尊感情などと類似概念であり同じ様な意味で用いられる言葉である。
｜Wikipediaより引用（2021.6.3時点）
正直、よくわからない。ですよね。
Wikipediaにも載っているのですが、自己肯定感についての「定義」は研究者によって、さまざまな提唱がされています。なので、明確な「不正解」も定義されていないのでしょう。
現実的には「自分にイエスということ」「自分を許すこと」という言葉がわかりやすく、腹落ちしやすいと思います。
僕たちの目的は、「自己肯定感の定義を明確にすること」ではなく「自己肯定感についての理解を深め、幸せな現実へ近づいていくこと」です。
なので、自己肯定感ついて、自分なりの定義を決めてみてもいいかと思います。
最後に、この記事での定義。「自己肯定感とはなにか」をもう一度確認しておわりとします。